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食物要多樣；減少脂肪的攝入量；適當(dāng)增加膳食纖維特別是可溶性膳食纖維的攝入量；增加蔬菜和水果的攝入量；增加鋅、硒等礦物質(zhì)的攝入量；增降抗氧化維生素如維生素A、維生素C、維生素E等的攝入量；限制飲酒；提高飲食衛(wèi)生質(zhì)量，減少食品中致癌物質(zhì)的攝入。