失眠的人飲食要注意什么

女，25歲 2018-04-10 20:18

病情描述:

最近失眠真的太嚴(yán)重了，平時對于吃飯，飲食上什么的有沒有什么要求的啊

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-10 21:00

失眠患者的飲食宜清淡，少食肥甘厚味，忌刺激食品，如濃茶、咖啡等。晚餐不宜過飽。具體說來心脾兩虧、心虛膽怯者，宜食有助于補(bǔ)益心脾的食品，如小麥、蓮子、大棗、龍眼肉等。

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