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酒前吃點富含果膠的水果和蔬菜。比如山楂，蘋果，菜花，南瓜之類?？梢韵赛c一個大拌菜。涼拌苦菊苗非常適合喝酒的人吃，保肝護(hù)眼。這類食品要多吃一些才行，其中的果膠也有延緩食物成分吸收的作用，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精。由于它們熱量很低，多吃一些不必?fù)?dān)心肥胖問題。