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健走運(yùn)動(dòng)有哪些益處？
病情描述:
健走運(yùn)動(dòng)是現(xiàn)在很多人都在進(jìn)行的一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)有哪些益處呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-06 17:46
    健走相當(dāng)于對(duì)骨骼施以重量訓(xùn)練，可讓身體多吸收鈣質(zhì)，對(duì)抗骨質(zhì)疏松；幫助胃腸蠕動(dòng)，防止便秘；促使腦部釋放多巴胺，提升精神，使人心情愉悅。
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