每天吃多少蔬菜才正常呢？

女，30歲 2018-04-09 16:48

病情描述:

我對飲食沒有什么概念，請問每天吃多少蔬菜才算是正常呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-09 17:21

雖然說年齡不同需要的營養(yǎng)量不一樣，但是中國居民膳食指南建議我國的成年人每天吃蔬300g~500g，最好深色蔬菜約占一半。

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