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哪些蔬菜含有的鈣質(zhì)較多？
病情描述:
我想通過吃蔬菜來補(bǔ)充鈣質(zhì)，哪些蔬菜中的鈣質(zhì)含量高呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-09 17:37
    想通過吃蔬菜來補(bǔ)鈣必須要吃很多才行。含鈣在100mg/100g以上的常見蔬菜有：蕨菜（脫水）908mg/100g，苜蓿713mg/100g，洋蔥（紫皮）351mg/100g，蘿卜纓238mg/100g，芥菜230mg/100g，莧菜187mg/100g，小油菜153mg/100g，小白菜117mg/100g。
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