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盡量不要做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。在疼痛發(fā)生的時(shí)候可以采取以下動(dòng)作：雙腳分開(kāi)站立在地面上，身體側(cè)彎，右手向下伸，左手舉向天花板，五指分開(kāi)，目光盯住左手；然后換身體另一側(cè)做同樣的動(dòng)作。