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多吃新鮮的蔬菜水果有啥好處呢？
病情描述:
我的飲食要求是每天都吃蔬菜水果，因?yàn)槁犝f這樣吃最健康，可是多吃新鮮的蔬菜水果好處有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-08 18:00
    多吃蔬菜水果可以預(yù)防體重增加，并且新鮮的蔬菜和水果中富含各種維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，可以提高免疫力，有一定的抗病毒抗感染作用。
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