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如何讓自己心理健康？
病情描述:
這幾天煩心事情太多了，朋友說我是心理不健康，可是要怎樣才能讓我的心理健康？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-11 18:26
    在日常生活中要保持樂觀的情緒，要熱愛生活，熱愛自己的工作。在工作上要不斷創(chuàng)造，在進取中要實現(xiàn)自己的人生價值，不斷感受成功的樂趣。此外還要善于排除不良情緒，只消極情緒得以釋放，保持愉悅的心情伴左右。另外還要經(jīng)常幫助別人和善待別人心胸大度。
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-11 18:33
    想要心理健康，就必須要放松自己，能以正常穩(wěn)定的心理狀態(tài)和積極有效的心理活動，面對現(xiàn)實的、發(fā)展變化著的自然環(huán)境、社會環(huán)境和自身內(nèi)在的心理環(huán)境，具有良好的調(diào)控能力、適應能力，保持切實有效的功能狀態(tài)。
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