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食物怎樣烹飪吃的健康?
女,28歲
2018-04-08 16:53
病情描述:
有時候沒有食欲,就直接把蔬菜用來涼拌,可是我要怎樣烹飪吃的才好?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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陳啟眾
副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
2018-04-08 17:48
想要身體健康身體千萬不要做的太油,并且要易于消化,色香味俱佳。宜多吃些涼拌或焯拌的菜肴,可適量加酸、辣味的調(diào)味品來調(diào)節(jié)口味,以增加食欲。吃飯時還可以佐食咸菜和風(fēng)味小菜,既幫助下飯,又可以補充鹽分。