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多吃蔬菜水果的好處有哪些？
病情描述:
現(xiàn)在我每天的食物只吃蔬菜和水果，但是蔬菜水果吃了對人好處有哪些？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-08 19:14
    蔬菜水果吃了不容易長胖，而且糖分也比較低。多吃蔬菜水果可降低2型糖尿病的發(fā)病率，這與其富含的膳食纖維有關(guān)，因為膳食纖維可降低餐后血糖反應，也可能通過抗氧化成分來介導。應鼓勵糖尿病病人選擇各種蔬菜水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜水果。
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