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大豆是一種對人體健康有好處的豆類食物。大豆中富含優(yōu)質(zhì)蛋白，這其中有20％是一種名為“β伴大豆球蛋白”的蛋白質(zhì)，它能夠促進(jìn)飽腹急速的分泌，同時(shí)，日本北海道大學(xué)原博教授通過多項(xiàng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)與人體臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)，大豆蛋白還能降低血液中的膽固醇，有助于減肥的進(jìn)行。