吃堅果是不是很容易使身體發(fā)胖？

女，29歲 2018-04-09 16:02

病情描述:

平常很喜歡吃堅果，可室友告訴我堅果里含有大量脂肪，吃了容易發(fā)胖？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-09 16:38

吃堅果對身體發(fā)胖沒有直接聯(lián)系，盡管堅果中的脂肪含量的確比較高，為44％～70％，但其中的脂肪酸以不飽和脂肪酸為主，有利于人體健康，而且它還含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。研究人員讓受試者每天吃50克堅果，持續(xù)吃近6個月。結果發(fā)現(xiàn)，受試者的膳食中增加了不飽和脂肪酸、維生素E、鎂和銅的攝入量，降低了心血管疾病發(fā)病的風險，但體重沒有明顯變化。

相關問題

白癜風的診斷方法介紹

白癜風的病期一般可分為三期，即進行期,靜止期和好轉(zhuǎn)期。以下將介紹白癜風的診斷方法都有哪些。

2020-08-28 63537次瀏覽

關節(jié)型牛皮癬偏方大全

關節(jié)型牛皮癬是牛皮癬分型中最嚴重的一種類型，病情較嚴重且難以治愈，容易復發(fā)。目前，治療關節(jié)型牛皮癬的方法及藥物有很多，也有很多的民間偏方

2020-08-28 60873次瀏覽

臉上有黃褐斑怎么治療

黃褐斑是常見發(fā)生于面部的一種難治性色素沉淀和增加性皮膚病，目前病因仍不太清楚，可能與遺傳、內(nèi)分泌、妊娠、日光等有關，近來發(fā)現(xiàn)本病發(fā)生與代謝異常及劣質(zhì)化妝品有關，黃褐斑的出現(xiàn)帶給我們很多困擾，那么，臉上有黃褐斑怎么治療呢?現(xiàn)在治療黃褐斑的方法有很多，祛黃褐斑的最有效方法大致分為以下幾種。

2020-08-28 56021次瀏覽

什么藥可以治療酒糟鼻

酒糟鼻又稱為玫瑰痤瘡，多發(fā)于中年人面部的一種炎癥，治療酒糟鼻的方法有很多，最簡單的就是在飲食有所控制，禁忌辛辣食物，保持健康的生活方式，還可以通過藥物局部治療，那么，什么藥可以治療酒糟鼻？小編總結了一些資料，一起來看看吧。

2020-08-28 62005次瀏覽

青少年白癜風科學診斷

　　白癜風是由于皮膚代謝功能失常導致的皮膚黑色素脫失，在發(fā)病時，會在人體各處皮膚、口腔及外生殖器黏膜等部位形成大小不等、單個或多發(fā)的不規(guī)則白色斑塊，雖然白癜風和其他皮膚病類似，都會表現(xiàn)為白色斑塊，但是色素脫失的程度卻可以不一樣，可以表現(xiàn)為淺白色、乳白色，那么青少年白癜風科學診斷包括哪些方面呢?

2020-08-28 48405次瀏覽

熱門醫(yī)生