怎樣才能保持健康？

女，27歲 2018-04-06 16:17

病情描述:

我總是生病，身體的健康狀況一直不是很好，怎么樣才能保持健康呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-06 16:59

健康四大基石除了合理膳食，還有適量運(yùn)動、生活規(guī)律、心理平衡。“規(guī)律”這個詞，不僅要求起居、運(yùn)動、休息都有規(guī)律，也要求生活細(xì)節(jié)規(guī)律起來，比如每天8杯水、每餐吃生鮮食物、選擇有營養(yǎng)的零食（水果、堅(jiān)果、酸奶等）。

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