每天做什么運動比較健康？

女，21歲 2018-04-07 17:19

病情描述:

我想讓身體更健康一些，每天做些什么運動比較好呢？具體有哪些？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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侯勇主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 2018-04-07 17:52

建議你每天堅持運動的時間不低于30分鐘，可以每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗為宜，不要運動過猛。

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