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要注意合理飲食，可以多補充雌性激素。在生活習(xí)慣上，要堅持經(jīng)常鍛煉身體，提倡健康有益的生活方式，特別是在公共場所、家庭內(nèi)戒煙、杜絕被動吸煙。在精神上，要保持樂觀向上的狀態(tài)，經(jīng)常微笑甚至大笑。