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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥怎么運動好？
病情描述:
因為最近吃的比較多，所以整個人胖了很多，想要減肥有什么好的運動方式呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-07 14:41
    在選擇運動的時候，有氧運動是首選。建議每天最好能夠達(dá)到相當(dāng)于6000步的活動量，比如，騎自行車7分鐘、拖地8分鐘、中速步行10分鐘等都相當(dāng)于1000步的活動量。