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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
壓力怎么舒緩呢？
病情描述:
從去年開始?jí)毫μ貏e大，我自己很難舒緩，有什么辦法幫助我嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-11 15:18
    適當(dāng)?shù)膲毫?huì)產(chǎn)生動(dòng)力，但過度就有很多危害，建議放松心情，減少壓力，很多壓力在于自己心里的想法，你想的多，壓力也大。一日三餐照點(diǎn)吃飯，多吃蔬菜、雜糧、豆類、少吃肥肉和葷油。不熬夜，23點(diǎn)前爭取睡覺。戒煙限酒。每天吃一片復(fù)合維生素B族減壓保胃。
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