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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
如何提高睡眠質(zhì)量
病情描述:
基本上每天我都要加班，睡眠就很差，怎么提高睡眠質(zhì)量？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-12 18:07
    一個人的睡眠質(zhì)量直接影響自己的身體狀況，建議一定要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，高質(zhì)量的睡眠并不取決于時間長短，睡眠比休息更重要。