如何提高睡眠質(zhì)量

女，33歲 2018-04-12 17:07

病情描述:

基本上每天我都要加班，睡眠就很差，怎么提高睡眠質(zhì)量？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-12 18:07

一個(gè)人的睡眠質(zhì)量直接影響自己的身體狀況，建議一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，高質(zhì)量的睡眠并不取決于時(shí)間長(zhǎng)短，睡眠比休息更重要。

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