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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
怎么保證攝入足夠的維生素C
病情描述:
我覺得女生很有必要補(bǔ)充維生素C,那怎么保證會(huì)攝入足量的維生素C?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-15 16:36
    維生素C廣泛存在于蔬果中,建議要每餐有蔬菜,每天有水果。蔬菜中:辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等含量豐富。水果中:酸棗、鮮棗、草莓、柑橘、檸檬、獼猴桃、橙子、沙棘果等。