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補(bǔ)鐵同時(shí)為什么要攝入維生素C
病情描述:
我最近在喝補(bǔ)鐵口服液，醫(yī)生建議最好再攝入一些維生素C，這是為什么？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-14 16:33
    攝入維生素c可以幫助鐵的吸收率明顯的上升，能把鐵的吸收率提高4倍。在補(bǔ)鐵的同時(shí)要多吃富含維生素c豐富的水果，可以吃草莓、香椿、蒜苗、菜花，身體有缺鐵的癥狀，很可能就會(huì)引起貧血，很可能還會(huì)導(dǎo)致四肢乏力、身體虛弱、臉色蒼白，在飲食上要營養(yǎng)全面。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-14 17:01
    鐵元素在人體的吸收能力有限，故要同時(shí)補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，促進(jìn)四氫葉酸形成。我們?cè)诔愿缓F的食物例如動(dòng)物肝臟和瘦肉的時(shí)候，配合大拌菜吃效果更好。拌的蔬果維生素C豐富。所以，貧血的人在補(bǔ)肉的同時(shí)，還得搭配新鮮的蔬果。
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