什么樣的飲食有抗壓作用？

女，28歲 2018-04-14 16:02

病情描述:

我不太會調(diào)節(jié)壓力，最近感覺壓的都喘不過來氣了，這種情況飲食可以調(diào)理嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-14 16:20

有一些食物可以幫助舒緩壓力，建議壓力過大時選擇吃抗壓力的營養(yǎng)素：豆腐、牛奶、香蕉、南瓜、蓮子、紅豆、黃豆、雞蛋、奇異果、木瓜、燕麥、菠菜。

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