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不同顏色的水果能補充什么營養(yǎng)
病情描述:
我愛買各種不同的水果，會吃多種顏色的水果，這樣都可以補充到什么營養(yǎng)？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-09 16:02
    水果都很有大量維生素等物質，但不同顏色、不同種類的水果，營養(yǎng)成分不同；芒果、柑橘、木瓜、山楂、沙棘、杏、刺梨等紅色和黃色水果中，胡蘿卜素含量較高；棗類（鮮棗、酸棗），柑橘類（橘、柑、橙、柚）和漿果類（獼猴桃、沙棘、黑加侖、草莓、刺梨）中維生素C含量較高；香蕉、黑加侖、棗、紅果、龍眼等的鉀含量較高。
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