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可提高免疫力的食物主要是黃色食物，南瓜、玉米、胡蘿卜、黃豆、熟的木瓜、柑橘、菠蘿、葡萄柚、黃桃、芒果、姜等這些食物富含胡蘿卜素、玉米黃素、類黃酮素。功效：維持視力健康，提高免疫力，少生病，少感冒；降低罹患癌癥風(fēng)險。