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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每個(gè)人的運(yùn)動(dòng)量是一樣的嗎？
病情描述:
朋友每天的運(yùn)動(dòng)量很大，我也想和他一樣，這樣可以嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-10 15:08
    運(yùn)動(dòng)量是因人而異的，主要是因每個(gè)人的身體狀況不同，體質(zhì)不同，所以能夠承受的運(yùn)動(dòng)量也不同。所以每人根據(jù)自己的情況來(lái)做一個(gè)合理的分配。如果達(dá)到比較好的鍛煉效果，每次的活動(dòng)量應(yīng)該達(dá)到相當(dāng)于中速步行1000步以上的活動(dòng)量。