不吃肉食會影響健康嗎

女，33歲 2018-04-10 15:36

病情描述:

因為減肥，我很久沒有吃肉食了，這樣會不會影響到健康？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-10 16:05

肉食是人體攝入蛋白質(zhì)的重要來源，一般膳食中蛋白質(zhì)提供的能量應(yīng)占總能量的12％左右，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占一半以上。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物包括瘦肉、魚、蛋、牛奶、黃豆及豆制品等。

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