水果可以怎樣達(dá)到最大的功效？

女，25歲 2018-04-06 16:48

病情描述:

生活和工作帶來(lái)的壓力容易使人疲勞，怎樣食用說(shuō)過(guò)蔬菜能夠達(dá)到它最大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-06 17:16

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，還可以制成富含抗氧化物的果蔬汁飲品。因?yàn)樾迈r水果蔬菜汁能有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，增強(qiáng)細(xì)胞活力以及腸胃功能，促進(jìn)消化液分泌、消除疲勞。

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