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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃些什么能夠增加飽腹感？
病情描述:
我是意胖體質(zhì)，平常喝水都會(huì)長(zhǎng)胖，到底吃什么東西能夠增加飽腹感，又不繼續(xù)增胖呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-12 16:42
    正確的選擇日常飲食很重要。在餐桌上增加一些蒸好的玉米、紅薯、山藥、土豆、南瓜、蓮藕等含淀粉多的食物，這樣一邊吃菜一邊吃著這些五谷雜糧，不僅可以增加飽腹感更可以減少肉食的攝入。這樣的吃法不僅適用于肥胖和三高人群，更適合一般人群長(zhǎng)期養(yǎng)成這樣的飲食習(xí)慣。
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