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春季增強(qiáng)抵抗力需要補(bǔ)充各種維生素。應(yīng)注意補(bǔ)充富含維生素的水果和蔬菜，如菠菜、薺菜、海帶、洋蔥、韭菜、蒲公英，這是因?yàn)槲覀兇禾斓絹淼臅r候會出現(xiàn)春困現(xiàn)象，多吃果蔬可以有效緩解春困帶來的不適。豐富的維生素還可以幫助我們提高機(jī)體免疫能力。