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防止大腦衰老的食物有什么？
病情描述:
我媽最近兩年記憶力退化的明顯，總是忘事，我擔(dān)心她會發(fā)展到老年癡呆的地步，所以想問一問吃什么食物可以防止大腦衰老？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-12 17:11
    中老年人平時(shí)最好能多吃一些藍(lán)莓。因?yàn)橐运{(lán)莓為代表的富含花青素等抗氧化物質(zhì)的食物，有助逆轉(zhuǎn)隨年齡增長而顯現(xiàn)的認(rèn)知功能和空間記憶功能的下降。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)部的大規(guī)模數(shù)據(jù)調(diào)研顯示，常吃藍(lán)莓的老年女性的腦功能衰退速度更慢，得認(rèn)知障礙癥的風(fēng)險(xiǎn)更低。
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