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早餐很重要，吃好早餐可以讓自己一上午都活力十足。可以作為早餐的食物很多，比如富含碳水化合物的食物：饅頭、花卷、包子、面包、燕麥。富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、豬肉、雞肉、牛肉、豆?jié){。富含維生素的食物：白菜、番茄、蘋果、各種鮮榨蔬菜汁和水果汁。