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晚上吃多少飯更合適？
病情描述:
都說晚餐要吃少，才是健康飲食的原則，那么，吃多少才算是合理呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-09 14:56
    吃了晚飯后不久就會上床休息，如果晚餐吃進了太多食物，必然會造成胃腸負擔(dān)加重，其緊張工作的信息不斷傳給大腦，就會使我們失眠多夢，長期飽食晚餐容易引起神經(jīng)衰弱等疾病。晚餐適宜的量是七八分飽，自我感覺不餓即可，千萬不可過撐。
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