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脫發(fā)嚴(yán)重，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚S他命B8含量豐富的食物，比如動(dòng)物的肝臟、蛋黃、腰果、葵花籽等，可以預(yù)防脫發(fā)、幫助受孕，和膽堿一起結(jié)合，可以降低血液中的膽固醇含量。