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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
每天運(yùn)動(dòng)多久最好？
病情描述:
我知道運(yùn)動(dòng)可以讓身體更健康，但是不太清楚每天運(yùn)動(dòng)多長時(shí)間才是科學(xué)的，請(qǐng)專家指點(diǎn)！
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-04-09 15:12
    運(yùn)動(dòng)可以讓疾病遠(yuǎn)離自己，但是貴在堅(jiān)持，而且還要注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。每一天，我們調(diào)好清晨的鬧鐘，去戶外運(yùn)動(dòng)，時(shí)間最好有30分鐘，一個(gè)小時(shí)更佳。通過運(yùn)動(dòng)，你收獲的一定不止是身體素質(zhì)的提升。
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