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減肥的人不要吃高熱量的食物，比如果醬、甜點、蜜餞、糖和淀粉、粉絲、粉條、涼粉等，這類食物屬于高糖淀粉類食品，以碳水化合物為主，其他營養(yǎng)素很少。所以，建議少吃，尤其是那些需要減肥，愿意保持好身材的男孩女孩們，你們可得記住了。