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注意補(bǔ)鈣是好的，但是要注意適量。一次性補(bǔ)鈣太多也不好，因?yàn)槿梭w一次最多只能吸收500毫克鈣。應(yīng)每天分次攝入牛奶、酸奶、奶酪等高鈣食物。同時(shí)少喝碳酸飲料，以免影響鈣吸收。