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中老年怎么吃才能更健康？
病情描述:
人到中年就更應(yīng)該注意營養(yǎng)的吸收，否則可能會生病，那么，中老年人怎么吃更好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-15 17:14
    中老年人想要更全面的吸收營養(yǎng)，就要注意食物的多樣化。比如谷類可選用大米、面粉、玉米、蕎麥、燕麥、小米等；動物性食物可選用豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉、魚蝦貝類、奶類、蛋類等；蔬菜可選用葉菜類、根莖類、瓜茄類等等。
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