電腦族做什么運動好

女，27歲 2018-04-08 16:58

病情描述:

上班后就經常在電腦面前，覺得這樣對身體很不好，經常在電腦前的人，要怎么通過運動來改善?。?

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-08 17:23

經常待在電腦前運動方式最好選擇步行，因為長期待在電腦前、待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，步行吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行?？磿?，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周步行三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

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