月經(jīng)期間該怎么吃東西？

女，21歲 2018-04-09 16:15

病情描述:

我在來月經(jīng)的時候，基本上是不忌嘴的，有什么就吃什么，月經(jīng)期間該怎么吃東西？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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曹劍副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院 2018-04-09 16:25

在月經(jīng)期間不能吃生冷的食物，飲食以清淡，營養(yǎng)為主，不能吃辛辣刺激性的食物，以免引起血管擴張，造成月經(jīng)提前，或者經(jīng)量過多，像花椒，丁香以及胡椒等食物在月經(jīng)期間做菜時，最好不要放這些刺激性食物，容易造成痛經(jīng)以及經(jīng)血過多的癥狀，月經(jīng)期間可以喝一些紅糖姜水，能夠緩解痛經(jīng)。
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謝琪主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院 2018-04-09 16:29

月經(jīng)期不能吃生冷的食物，在月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń?、丁香、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒牵谠陆?jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。

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