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減肥的人吃多少蔬菜合適？
病情描述:
我太胖了，在減肥的階段我也不敢吃肉了，現(xiàn)在每天都吃一些蔬菜，減肥的人吃多少的蔬菜是合適的？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-04-13 17:18
    減肥人需要蔬菜量增加，對于一個成年人來說，一天要吃生重500克的蔬菜，對于一些需要減肥的人，蔬菜攝入量還要有所增加，可以增加到750到1000克，同時減少主食量。糖尿病、高血脂的人群也應(yīng)該增加蔬菜的攝入量，同時減少主食的攝入。
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