便秘的人要吃什么好？

男，25歲 2018-04-09 16:50

病情描述:

便秘有段時(shí)間了但是一直都沒(méi)有好，很難受啊，有便秘的人要吃些什么好？

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-04-09 17:35

便秘患者最好多吃些維生素，尤其是B族維生素，B族維生素屬于水溶性維生素，具有十分重要的生理作用，對(duì)于便秘者而言，它們具有促進(jìn)消化頁(yè)分泌、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效。黃豆及豆制品、粗糧、酵母中含有豐富的B族維生素，便秘者可根據(jù)自身情況選擇食用。

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