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蘋果可以蒸著吃，這樣會(huì)讓蘋果里的果酸有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。蒸著吃蘋果對(duì)于治療腹瀉也有很不錯(cuò)的效果，早晚各一次，一周左右即可見效。