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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
一日三餐怎么吃最好？
病情描述:
已經(jīng)到了這個年齡，對身體要重視起來了，尤其是一日三餐，要怎么吃最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-04-13 15:36
    不論在任何年齡，都要注意早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養(yǎng)不好，中午、晚上是補不回來的。
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