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燕麥能增加心臟的血液流速，尤其是對(duì)于工作壓力和不健康生活方式常常會(huì)引起心臟的損耗，營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，每日吸取3克由燕麥片提供的水溶性纖維，就可以起到降低心臟疾病的預(yù)防作用。天然燕麥中所富含的亞油酸和B族維生素，對(duì)動(dòng)脈硬化有一定的預(yù)防作用，防范心臟病變。此外，可以降低血液中的膽固醇含量，并且能起到降低血壓的作用。