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食物中含有消化酶，多吃綠色蔬菜即可，體內(nèi)消化酶含量若不足，就會(huì)引起腸胃消化不良問(wèn)題。由于人體制造的消化酶數(shù)量有限，因此要注意通過(guò)食物來(lái)攝取。富含消化酶的食物有新鮮蔬菜、發(fā)酵食品、水果、生魚(yú)片等。