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黑瓜子是屬于一種高蛋白的休閑食品，這種食品中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)鉀、鎂、硒等元素，在日常適當(dāng)?shù)某砸恍┖诠献?，可以幫助身體修復(fù)組織，調(diào)節(jié)生理功能。