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在秋季飲食上需要注意營養(yǎng)平衡，最好是食物多樣性，多吃一些比較耐嚼，并且富含纖維的食物，并且在飲食的時(shí)候，還應(yīng)當(dāng)細(xì)嚼慢咽，這樣可以讓食物更充分吸收。