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血麥是具有低鈉、低脂肪，低糖特性的一種食物，可以給人體提供很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，血麥中含有很豐富的鐵和鋅物質(zhì)，鋅物質(zhì)是普通小麥的四倍以上，而鐵的含量甚至達到普通小麥的19倍之多，適當?shù)某孕溸€可以幫助造血、養(yǎng)血、活血、補血。