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酸奶中含有很豐富的乳酸菌，這種物質(zhì)對(duì)于腸道菌群的生態(tài)平衡有一定的保護(hù)作用，能夠抑制有害菌對(duì)腸道的侵害，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，可以幫助腸道更加健康，并且還可以促進(jìn)腸道消化分解的功能。