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在日常生活中，最好是多吃一些可以幫助身體排毒的食物，比如海帶，糙米和酸奶，這些食物能夠幫助改善血液循環(huán)，并且加速腸道蠕動(dòng)，不僅可以預(yù)防便秘，同時(shí)也能夠排除身體中的毒素。